Батончик с мюсли: 5 разных вариантов

Батончик с мюсли … Ах, эта восхитительно сладкая смесь хлопьев, орехов и сухофруктов! Они вводят нас в заблуждение своей псевдополезностью, повышают уровень сахара в крови и насыщают нас лишь на мгновение. Сегодня я собираюсь разобрать рецепты пяти разных шоколадных батончиков и выяснить, соблюдаются ли они при правильной диете.
Как всегда, для обзора я беру обычные батончики, которые можно купить в простых продуктовых магазинах, не претендуя на то, что они «био / эко».

Батончик мюсли «Ego» с клубникой в йогурте

Батончик с мюсли: 5 разных вариантов

Калорийность: 418 ккал
Белки, гр: 4.0
Жир, грамм: 14,5
Углеводы, г: 67,5

Состав: глюкозно-фруктовый сироп, патока, кусочки фруктов (сушеный ананас, сушеные яблоки, клубничное желе 4,4% / клубника 10%, клубничный сок, вишневый сок, яблочное пюре, фруктовый сироп, рисовая мука, пектин), зерна 10% ( кукуруза, пшеница, овес, рис, солодовый экстракт), овес и пшеничные хлопья 9%, соевые бобы, мед, порошок йогурта, сахар, сухая сыворотка, гидрогенизированный растительный жир, сухое обезжиренное молоко, лецитин, ароматизаторы натуральной клубники, йогурт .

На заметку: йогурта в обычном понимании этого слова, конечно же, нет. Пусть вас не смущает название на этикетке. Производитель решил просто назвать это сладким белым налетом из гидрогенизированного растительного жира и сахара.

Зерновых здесь мало: они занимают четвертое место после глюкозно-фруктового сиропа, патоки и сухофруктов. Пройдите мимо такого «десерта»!

Батончик-мюсли с черникой и лютеином «Худеем за неделю»

Калорийность: 376 ккал
Белка играем: 4,2
Жир, грамм: 12,4
Углеводы, г: 60

Состав: овсяные и пшеничные хлопья, экструдированные крупы (рис, кукуруза), патока, кондитерская глазурь темная (сахар, растительный жир, какао-порошок, эмульгатор (лецитин), ароматизатор, идентичный натуральному (ванилин)), изюм, сушеные яблоки, растительное масло. , ягоды, эмульгатор (лецитин), регулятор кислотности (лимонная кислота), увлажнитель (сорбитол), ароматизатор (черника), лютеин.

Мой комментарий: опять глазурь … всегда все портит. Сахар, растительный жир … А вот калорийность можно назвать средней, если сравнить все образцы. Лютеин — продукт, полезный для нашего зрения, но поскольку он находится на последнем месте в составе, покупать батончик из-за него явно не стоит. И почему производитель упомянул это только в названии? Желто-красные овощи, хурма, яйца содержат намного больше лютеина.

Батончик-мюсли «Matti» Клубника и йогурт

Калорийность: 436 ккал
Белок, который мы играем: 5.1
Жир, грамм: 12,3
Углеводы, г: 75,1

Состав: глазурь йогуртная 24% (сахар, жир растительный, сахар молочный, кисломолочный порошок, эмульгатор: соевый лецитин); сироп глюкозы, рис, овсянка, сахар, пшеница, стабилизаторы: глицерин и сорбит, растительный жир, яблоко, лейцин пшеницы, концентрат клубничного сока, сублимированная клубника, зародыши пшеницы, сухое обезжиренное молоко, натуральный ароматизатор клубники, экстракт ячменного солода, патока , эмульгаторы: соевый лецитин, моно- и диглицериды жирных кислот, лимонная кислота, соль, аскорбиновая кислота. Может содержать небольшое количество орехов, арахиса и кунжута.

Мой комментарий: батончики мюсли, у которых глазурь вверху списка, действительно странные! Так что это больше, чем что-либо еще. Тогда такой продукт можно было бы назвать просто плиткой овсяного шоколада. Опять же, растительный жир, много-много сахара.

Corny Big Chocolate

Калорийность: 448 ккал
Белок, который мы играем: 6,9
Жир, грамм: 16,6
Углеводы, г: 66,2

Состав: крупы (пшеничная мука, сахар, рисовая мука, кукурузная мука,ячменный солод, соль, карамелизированный сахарный сироп), молочный шоколад (сахар, какао тертое, какао-масло, сухое обезжиренное молоко, масло, эмульгатор лецитина подсолнечника), глюкозный сироп, глюкозный сироп с фруктозой, жареные крупы (овес, пшеница, ячмень) , арахис жареный дробленый, сахар, кокосовое масло, кукурузные хлопья (кукурузные, соль, экстракт ячменного солода), мед, соль, карамелизированный сахарный сироп, эмульгатор лецитин подсолнечника, ароматизатор натуральный «Ириски со сливками».

Мой комментарий: Это ужасно, столько всего! В основном это не цельнозерновые продукты, а мука и сахарные хлопья. Кстати, я потерял счет, сколько существует вариантов сахара — простой сахар, сироп глюкозы, сироп глюкозы фруктозы, мед, опять сахар, карамелизированный сахарный сироп … Фраза «твоя задница будет прилипать» идеально подходит к этому продукту. Между прочим, эти батончики из мюсли — самые дорогие в моем тестовом списке.

Батончик мюсли Fit GO! Яблоко

Батончик мюсли Fit GO! Яблоко фото

Калорийность: 376 ккал
Белок, который мы играем: 4,5
Жиры: 7,5
Углеводы, г: 69

Состав: мальтозный сироп, овсяные хлопья, пшеничные хлопья, изюм, сушеные яблоки, экструдированная кукуруза, натуральные растительные жиры, ананасовый сироп, эмульгатор — лецитин, ароматизатор — идентичный натуральному.

Мой комментарий: Состав немного лучше, чем на предыдущих выборах. По крайней мере, это не так долго и сложно. Но, к сожалению, присутствует мальтозный сироп. Неправильно, что рядом с растительными жирами написано «натуральный» — что? Хорошо, что муки нет. Есть два вида круп, изюм и даже сушеные яблоки. Думаю, я поставлю на первое место именно эти батончики.

А в чем вред батончиков мюсли?

Надеюсь, что посмотрев ингредиенты каждого батончика, вы поняли, что ни один из них нельзя назвать безвредным продуктом.
А теперь — несколько советов по выбору полезных батончиков мюсли.

  • Не берите батончики с глазурью! Этот вариант самый лучший, у него меньше всего компонентов и меньше всего калорий.
  • Злаковые, хлопья и сухие фрукты должны занимать главное место, а присутствие сахара должно быть минимальным.
  • Предпочтите простые вкусы, например, яблоко или изюм. При использовании сложных вкусов(например, банан или шоколад) у производителя есть возможность добавить в состав что-нибудь вредное.
  • Лучше всего выбирать батончики малой калорийности, не больше 380 ккал/100 г. Также углеводов должно быть не больше 70 г, а жира — не больше 8 г.

Лучшие батончики мюсли — сделанные дома!
Из круп, с сухофруктами, орехами, тыквенными семечками, корицей … Так что можно добавлять только то, что будет полезно для организма.
Хороший батончик мюсли покажет вам все свои преимущества.

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
Домашние Советы